Mere om psykoterapi

Psykoterapi - Aarhus

Jane Sahl Pedersen

Hvad er psykoterapi?



Psykoterapi er en behandlingsmetode, som tager udgangspunkt i samtalen omkring psykiske, relationelle og eksistentielle udfordringer/problemer. Behandlingsmetoden er videnskabeligt baseret og har til hensigt at bringe indsigt i tanke- og handlemønstre, med mulig forandring til følge.


Omdrejningspunktet for terapien er din livssituation. Formålet er, at du gennem indsigt og selverkendelse bliver i stand til at løse dine udfordringer/problemer. En slags hjælp til selvhjælp.


Samtalen vil på ligeværdig og respektfuld vis, fokusere på forståelse og udfordring af dine problemstillinger. Alt hvad vi taler om er fortroligt, og jeg har naturligvis tavshedspligt.


Tag dig selv og dit liv alvorligt, og tag ansvar for din situation. At gå i terapi er vejen til et mere indsigtsfuldt liv. 




Hvorfor gå i terapi?


Det giver, for mig at se, mening at gå i terapi, hvis du:


  • har svært ved at få hverdagen til at fungere
  • søger ændring af dine mønstre, aktioner og reaktioner
  • har svært ved at bede om hjælp, sige nej (og ja), at træffe valg
  • har præstationsangst
  • mangler selvværd/selvtillid
  • ønsker personlig udvikling
  • er i et misbrug (mad, alkohol, hash, sex, ludomani…)
  • er i sorg, har mistet, eller har oplevet/oplever traumer
  • har angst
  • har stress
  • har depression eller depressive tendenser


 

Grundene til at have brug for at tale med en professionel terapeut, kan være uendelige… Uanset, er det som det er, og det er udgangspunktet for terapien.


Kontaktoplysninger: Tlf. 28 55 53 71   - Mail: mail@janesahl.dk

Copyright @ All Rights Reserved